Vi borde alla le lite oftare. Bara den enkla handlingen av att le eller skratta kan göra dig gladare.

Men ännu bättre: le mot en främling. Allt för ofta glider vi förbi främlingar utan ens en blick, eller med ett tomt eller argsint ansiktsuttryck. På sin höjd kanske vi ger andra ett tolerant litet leende, för att visa att vi inte är elaka. De flesta av oss försöker ofta undvika ögonkontakt över huvud taget.

Prova istället detta: se främlingar i ögonen, och ge dem ett genuint leende. I de flesta fall kommer du få ett leende i gengäld. Ju mer du ler, desto fler leenden får du tillbaka.

Slutresultatet? En gladare värld. Så enkelt!

Källa: Leo Babauta